- [健身房知识] 使用健身器材的一些注意事项2016年04月20日 14:35
- 健身器材使用注意事项；
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- [健身房知识] 健身房跑步机教您正确使用的四种方法2016年04月19日 12:16
- 方法一 首先我们准备去健身房使用跑步机来锻炼前，尽量不要空腹去，这样可以保证在跑步锻炼过程中有足够的体力来支撑。因此，在跑步机前吃根香蕉，这样可以有效快速的提高体力。另外，最好是穿着专业的运动鞋，而不是光脚来跑步，以舒适透气的鞋子最佳。 方法之二 健身房跑步机在使用之前，我们应当对自己的个人体质以及运动量有一个了解，从而正确选择一个运动模式，而最好的适合的方法就是把健身房跑步机的快速启动模式打开，这样，当你在开始运动
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- [健身房知识] 聊聊健身器材的功能与分类2016年04月18日 13:58
- 就目前健身器材市场行业来说，健身器材无统一的分类，目前以阻力器件来分有配重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种。配重块型是常用的一种阻力器，它的主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便，但使用时发出的噪声较大。磁电式阻力器，可在一定范围内进行无级调节，使用时噪声较小，但控制系统较复杂。液压阻力器，体积小、噪声小，阻力大小可作一定调节，但制作加工要求较高，不然易漏油，影响使用。气压阻力器，可作无级调节，增、减阻力非常方便，噪声小，但需有配套的空压机及管道，家用健身器材中很少使用。
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- [健身房知识] 我们来探讨一下，什么是有氧运动2016年04月15日 09:18
- 经常在健身房听到人们在讨论有氧运动和无氧运动，大家貌似都很懂，但是实际上，让你说出个所以然，有说不出来。今天，我就帮大家总结几点什么是有氧运动？
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- [中润致远动态] 跑步机能给我们带来哪些好处？2016年03月30日 13:19
- 参加健身跑好处多，改善人体生理机能，增强心脏工作能力，为了体现有健康水平，人体必须定期进行超负荷锻炼。身体运动必然增加能量物质的消耗，出现代谢的不平衡，但这种消耗是暂时的，随关运动的结束，同化作用加强，体内组织细胞会得到更多的补充，从而使机体获得更强的活力，这就是锻炼必须遵循的"超载原理"。经常参加健身跑能改善人体生理机能，增强心脏工作能力，改善神经系统功能，提高对各器官诉调能力，提高肌肉工作耐力，还可以促使骨骼的生长发育，推迟衰老。坚持健身跑还有治疗慢性支气管炎、便秘、神经
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- [健身房知识] 有氧健身器械有哪些？2016年03月15日 11:49
- 有氧健身器械有哪些？
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- [健身房知识] 健身房如何选择跑步机？2016年03月15日 11:37
- 健身房对跑步机的要求要远远超过家用跑步机，健身房的跑步机使用的人多，时间长。那么应该如何玄色健身房的跑步机呢？
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