- [健身房知识] 老年人户外健身时须注意什么2016年04月29日 09:50
- 社区里的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。社区“健身路径”中的运动器械为分为四个类型，针对于老年人在用这种类型的健身器材时有哪些地方需要注意呢
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- [健身房知识] 体育健身知识补习2016年04月28日 11:35
- 体育健身， 突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展，关注通过对健身项目和运动项目的选择和学习 ,培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活方式 , 具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力。有氧健身器材，力量健身器材、自由重量器材，最常见的有跑步机、椭圆机、动感单车、健腹机等等。
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- [行业资讯] 2016体博会健身展2016年04月28日 11:28
- 2016(第34届)体育用品博览会在福州海峡国际会展中心举行。体博会作为亚太区规模最大、最权威的体育用品盛会，历年来都受到了行业瞩目。虽然本届体博会才刚刚开展一天，却依然有不少企业对下一届体博会将落户哪个城市颇感兴趣。
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- [健身房知识] 教你如何使用健身器材2016年04月22日 09:58
- 健身之所以越来越受到人们的青睐，是因为它具有其他体育项目所不可替代的独特作用。
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- [健身房知识] 五种常用有氧健身器材2016年04月22日 09:30
- 在选择健身器材的时候我们应该根据自己的实际情况来选择，现在越来越多的人喜欢上了室内健身，那么当我们选择室内健身器材的时候也应该了解一下各种健身器材的几本知识从而选择适合自己的健身器械。
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- [健身房知识] 保养健身器材的常识2016年04月20日 14:42
- 室内健身已经成为一种潮流，有人习惯在家中独自健身，但更多的都选择在健身房锻炼，健身房除了有专用的健身器材外，还会有专业的人指导，是大多数健身新人的选择，然而健身房健身器材的保养一直困扰着大多数的健身房，同时我们也来了解一下保养知识？
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- [健身房知识] 使用健身器材的一些注意事项2016年04月20日 14:35
- 健身器材使用注意事项；
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- [健身房知识] 健身房跑步机教您正确使用的四种方法2016年04月19日 12:16
- 方法一 首先我们准备去健身房使用跑步机来锻炼前，尽量不要空腹去，这样可以保证在跑步锻炼过程中有足够的体力来支撑。因此，在跑步机前吃根香蕉，这样可以有效快速的提高体力。另外，最好是穿着专业的运动鞋，而不是光脚来跑步，以舒适透气的鞋子最佳。 方法之二 健身房跑步机在使用之前，我们应当对自己的个人体质以及运动量有一个了解，从而正确选择一个运动模式，而最好的适合的方法就是把健身房跑步机的快速启动模式打开，这样，当你在开始运动
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- [健身房知识] 聊聊健身器材的功能与分类2016年04月18日 13:58
- 就目前健身器材市场行业来说，健身器材无统一的分类，目前以阻力器件来分有配重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种。配重块型是常用的一种阻力器，它的主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便，但使用时发出的噪声较大。磁电式阻力器，可在一定范围内进行无级调节，使用时噪声较小，但控制系统较复杂。液压阻力器，体积小、噪声小，阻力大小可作一定调节，但制作加工要求较高，不然易漏油，影响使用。气压阻力器，可作无级调节，增、减阻力非常方便，噪声小，但需有配套的空压机及管道，家用健身器材中很少使用。
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- [健身房知识] 我们来探讨一下，什么是有氧运动2016年04月15日 09:18
- 经常在健身房听到人们在讨论有氧运动和无氧运动，大家貌似都很懂，但是实际上，让你说出个所以然，有说不出来。今天，我就帮大家总结几点什么是有氧运动？
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- [中润致远动态] 跑步机能给我们带来哪些好处？2016年03月30日 13:19
- 参加健身跑好处多，改善人体生理机能，增强心脏工作能力，为了体现有健康水平，人体必须定期进行超负荷锻炼。身体运动必然增加能量物质的消耗，出现代谢的不平衡，但这种消耗是暂时的，随关运动的结束，同化作用加强，体内组织细胞会得到更多的补充，从而使机体获得更强的活力，这就是锻炼必须遵循的"超载原理"。经常参加健身跑能改善人体生理机能，增强心脏工作能力，改善神经系统功能，提高对各器官诉调能力，提高肌肉工作耐力，还可以促使骨骼的生长发育，推迟衰老。坚持健身跑还有治疗慢性支气管炎、便秘、神经
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- [健身房知识] 有氧健身器械有哪些？2016年03月15日 11:49
- 有氧健身器械有哪些？
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- [健身房知识] 健身房如何选择跑步机？2016年03月15日 11:37
- 健身房对跑步机的要求要远远超过家用跑步机，健身房的跑步机使用的人多，时间长。那么应该如何玄色健身房的跑步机呢？
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