又是一年国庆到,今年的国庆节又遇上了中秋节,双节在一起,比起往年更热闹了,国庆放假通知出来了,“连休8天!8天对于辛勤工作的小伙伴们来说是一次不可多得的放松,中秋节是又团圆的日子,很多人选择回家与家人团聚,吃着家人做的美食,熟悉的味道让我们一下忘了节制,各种油腻、脂肪怎么办?
中秋节除了吃,还可以有另一种开心、幸福而又健康的模式叫做——带上家人一起开开心心来锻炼,清油、减脂、享合家欢,与家人一起无论是室内运动的静雅舒适还是室外运动的畅快淋漓,都是一种幸福。
秋高气爽也是锻炼身体的黄金季节,可以选择的运动形式也有很多,您可选择运动量较大些的户外活动,比如登山、骑自行车等,也可以选择一些室内球类运动,比如乒乓球、羽毛球等。现在室内球馆都是配套比较齐全的,配备淋浴间、服务区、休息区,更有专业的塑胶场地,PVC运动地板与实木运动地板是球类场馆地面材料的理想选择,可有效避免减少运动损伤。
室内场馆布局宽敞舒适,专业的排光技术照明,是市民选择运动的好去处。当然,也要根据自己的身体素质选择合适自己的运动项目,运动前做好整理放松运动,避免运动强度过大,避免一次锻炼的持续时间过长,做好个人防护。
一次挥汗的长跑,亦或是一场酣畅淋漓的球赛,都是家人团聚培养感情,锻炼身体的好机会,爱上生活,爱上运动,爱上有你有我的日子,即使是每逢佳节胖三斤也不怕。
月到中秋分外明,再加国庆更喜庆。在这美好的日子里,中润致远体育祝愿您人逢喜事精神爽,人团家圆事业成,幸福安康身体硬,心想事成你总赢,预祝中秋节国庆节,双节快乐!
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