选对了舞蹈地板能降低受伤的概率

现代越来越多的人喜欢舞蹈，不管是专业的舞舞还是业余的舞蹈，都是人们一种最佳的锻炼方式之一。舞蹈不仅带来了身体上的锻炼和美好，更能愉悦人的心灵。那么，对于舞蹈健身越来越成为现代生活中一个重要的角色，舞蹈地板的选择也备受关注。选对了舞蹈地板能降低受伤的概率。

伤痛都是潜移默化形成的，所以配备安全的舞蹈房建材的好处就算短期看不出来，但长期下来，却能够帮助舞者缓冲在跳跃滑步时各个身体部位之间的冲击力，从而有效减少损伤。

舞蹈过程中，舞者用于支撑、平衡、稳定的身体部位易于发生损伤，这其中又以腰背部肌肉、足踝部关节韧带、膝关节等最易受到损害的比例最高。这与训练中，舞者跳跃、旋转等复杂的舞蹈动作主要集中在下肢和腰胯有关系。不过急性损伤发生率仅占总损伤率的4%，大部分舞者身体上的伤痛都是长年累月而至的慢性损伤

安全性能出色的舞蹈地板的形变能力表现优秀，既加速地板和舞者间能量的传递，也能使得舞者下肢在落地时免受过重冲击力。另外除了以上提到的各点来看，舞蹈地板的防滑性能也值得引起关注。舞蹈地板的滑动系数是否合理，决定了舞者在向前后左右舞动过程中是否足够灵活施展肢体。

不管是在练习还是在表演过程中的损伤，不仅给舞蹈演员带来痛苦，而且还会大大缩减他们的舞蹈生涯。因此选购一款各方面性能卓越的舞蹈地板对使用者的意义举足轻重。某些劣质舞蹈地板不仅不够防滑，而且使用时间了容易变形，过于光亮滑。如果使用这样的舞蹈地板，动作稍一剧烈，舞者摔倒也就是无法避免的了。

通过以上的讲述，我们了解了在选择舞蹈地板的时候，应该科学选择，选择健康的安全性高的舞蹈地板，这样才能降低舞蹈中受伤的概率。

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