聊聊健身器材的功能与分类

就目前健身器材市场行业来说，健身器材无统一的分类，目前以阻力器件来分有配重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种。配重块型是常用的一种阻力器，它的主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便，但使用时发出的噪声较大。磁电式阻力器，可在一定范围内进行无级调节，使用时噪声较小，但控制系统较复杂。液压阻力器，体积小、噪声小，阻力大小可作一定调节，但制作加工要求较高，不然易漏油，影响使用。气压阻力器，可作无级调节，增、减阻力非常方便，噪声小，但需有配套的空压机及管道，家用健身器材中很少使用。用自身体重作为阻力，通过杠杆支点调节，可改变锻炼时的阻力，这是一种新颖的设计，它使器械构造显得非常紧凑、简洁。

健身器材又常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常风的有划船器、动感单车、健身车、跑步机、美腰机等。

主要功能是：（1）划船器：主要用来增强手臂力量及动作协调。（2）动感单车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。（3）健身车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。（4）跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。（5）美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

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