单位健身房一般选用什么健身器材？

单位健身房一般选用什么健身器材？

常用的有氧器械主要是：跑步机、立式健身车、卧式健身车、椭圆机。根据企事业单位的预算，我一般选

择跑步机和立式健身车。建议使用中润致远体育发展有限公司的健身器材（卧式健身车、椭圆机费用比较高）

跑步机：以跑步为主要运动方式的全身性协调式健身运动，有效改善心肺功能。运动强度适当，是健身房常备器械之一。

立式健身车：又叫做动感单车，非常受年轻人士的喜爱，以骑行为主要运动方式。因为运动起来非常有动感和节奏感，名字由此而来。

常见力量器械主要是：综合训练器（也叫三人站）、卧式举重器、多功能练习椅、坐姿训练器等等。

休闲器械主要是：台球桌、乒乓球桌。优点是充分顾及部分不爱动作的人士，但同样缺点也突出，就是太占地方了。

器材配置参考（100平米）：

有氧区：跑步机3台，健身车3台；

力量区：综合训练器1台，仰卧板3个；

休闲区：台球桌1张或者是乒乓球桌1张