怎样把健身当成约会，健身效果会更佳
根据调查，一般人不做运动的理由包括：没有时间占31%;不知道做什么运动占25%;太懒惰占22%;自认为已经很健康占9%;没有伴所以不做的人占7%;根本就很讨厌运动的占6%。
没有时间已经成为人们维持健康的大敌，许多人原本已经排定运动时间，却临时取消，因为突然有事，要跟朋友吃饭、要陪家人购物、临时朋友相约……一般人都觉得运动并不是最重要的。
其实只要你把自己的运动时间视为一个不能取消的约会，有其他人要约你的时候，必须要错开这个时间，相信大家都可以配合。而且你也会发现时间运用更有效率，你可以从容的把运动完成，又兼顾其它约会。
这就是为什么我们总是说，国家总统那么忙还有时间健身呢，何况咱区区一名老百姓呢？因此，学会管理时间很关键，不要把健身时间当作是工作的累赘，当作是在浪费时间。
此外，许多人都认为运动一定要一两个小时才有效，所以都说自己没时间。其实无论上班或居家，只要有三、五分钟都可以从事简易健身操，例如：看电视的广告时间。通常三十分钟的节目有八分钟广告，如果你能够好好运用，广告时间就起来动一下，每天就可以增加至少半小时的运动。
北京中润致远体育发展有限公司，专业施工体育场馆，幼儿园，学校，办公空间，车库车间，医疗养老机构，公园社区，酒店会所等单位的弹性地板，商务地板，橡胶地板，运动场地，环氧地坪，工艺地坪，聚氨酯地坪，游泳池防滑，水上乐园防滑，地面清洁保养，配套设施，公共空间空气净化。十年匠心，幻彩定制！只为创造一个更健康、更清洁、更美丽的世界！
网址：www.zrzy88.com全国施工热线：400-969-3022
