乒乓球运动对人体的益处有哪些
（1）养神。乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。
（2）护眼。打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。
（3）健脑。在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。
（4）勤四肢。乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。
打乒乓球运动能够给我们带来如此之多的好处的同时，我们再做这项运动时首先要选择对我们这样运动起保护做用的地面，建议选用室内乒乓专用PVC动运地板，其表层甄选100%透明PVC打造，板体晶莹剔透，铺装靓丽耀眼，品质“慧中秀外”；多向纹理花样组合的表面结构设计，不仅外形美观，且触感细腻，摩擦性能适中，遇水不打滑，运动更自如；
双层PVC加强层融合涤纶无纺布与玻纤网格布夹带层，形成超强的耐磨稳定结构，保证在比赛中，无论进行的比赛多激烈，地板都不会因为稳定层的断裂而出现鼓起与裂缝的情况。高密度共聚物无钙粉发泡缓冲层，结合底部贴合式防移动专用底纹，可有效增强对地板的附着力，同时使地板柔韧性出众，足感更舒适，有效地缓解了运动冲力对膝、踝等关节的冲击，有效保护运动者的踝关节、半月板、脊髓等部位免受震动伤害。
